「まだ足りない」が頭から離れない
いつもの考え方に気づき、自分を追い立てている言葉を見つめ直す。
今の自分に合うテーマを、ひとつ選ぶところから。
おすすめの音声・動画6本へのリンクと、振り返りの質問をまとめた9ページのPDFです。
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音声配信と書き込みワークで、
これから大切にしたいことを考えてみませんか。
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こんな気持ちに、心当たりはありますか？
- 仕事も家族も大切。でも、自分が何をしたいのかは後回し。
- いろいろ達成してきたのに、「まだ足りない」と感じてしまう。
- 何か変えたいと思っても、何から始めればいいのかわからない。
そんなときは、繰り返し浮かぶ考えや、気持ちが揺れる場面に目を向けてみる。そこに、自分が本当に大切にしたいことを知る手がかりがあります。
このガイドは、音声配信と質問を通して、今の気持ちを言語化し、これからの選択を考えるためのものです。
このガイドでできること
頭の中でぐるぐるしていることを手がかりにして、「これからどうしたいか」を考えるためのガイドです。
- 繰り返す考えや感情に気づき、モヤモヤを整理する。
- 「本当はどうしたい？」を、言葉にしてみる。
- 今の日常で試したい行動や習慣を考える。
各テーマには、音声・動画へのリンクと、自分自身を振り返る質問がついています。
今の気持ちから、テーマを選べます
あなたは、どこから始めたいですか？
気になるテーマの音声を聴いて、質問に思い浮かんだことを書いてみてください。
気持ちが揺れて、整理できない
感情との向き合い方を知り、その奥にある自分の思いを探る。
本当はどうしたいのか、わからない
今の条件をいったん脇に置いて、望んでいる暮らしや働き方を描く。
迷ってばかりで、決められない
普段の選び方を振り返り、自分が何を基準に決めているのかに気づく。
変えたいことはある。最初の一歩は？
これまで行動して変わった経験を振り返り、今できることを考える。
気づいたことを、毎日に生かしたい
紹介する3つの習慣から取り入れたいものを選び、日常での続け方を考える。
迷ったら、「ビジョン」のテーマから。
「これからどうしたい？」を考えたい方は、テーマ3の音声と質問を入口にしてみてください。自分のペースで、気になるテーマから使えます。
LISTENER VOICES
音声配信を聴いた方の声
音声配信に寄せられたレビューをご紹介します。PDF自体へのレビューではありません。
背中を押してくれる
自分1人では解決できないもやもやに、ポッドキャストの中からゆりさんが向き合ってくれるかのような番組。そっと、でも力強く背中を押してもらえます！
すぐ実践可能で前に進めるお話ばかり
Yuriさんのとっても分かりやすく、具体的で実践可能なお話でとても参考になりますし、とても前向きになります。
このガイドをお届けするのは
吉川ゆり
キャリアとビジネスのサクセスコーチ
Mental Breakthrough Coaching™ コーチングスクール代表
アメリカの金融業界で20年以上キャリアを築き、メガバンクのヴァイスプレジデント、フィンテックのシニアディレクターを歴任。現在は、女性リーダー・管理職・専門職・経営者向けのコーチングスクールやコーチングプログラムを運営しています。
私自身も、仕事やこれからの人生に悩んでいたとき、音声配信を聴くことが、自分の生き方を見つめ直すきっかけになりました。
その経験から、2020年に音声配信をスタート。このガイドには、自分の思いや可能性に気づく手がかりになるエピソードを選びました。
受け取る前に
よくあるご質問
何が届きますか？
「6 Lessons in Self Transformation」という9ページのPDFが届きます。6つのテーマ別に、おすすめの音声・動画へのリンクと、振り返りの質問を掲載しています。
音声配信を聴いたことがなくても使えますか？
はい。PDF内のリンクから、Apple Podcast・Spotify・YouTubeの好きな方法で視聴できます。普段YouTubeを使っている方は、YouTubeのリンクをお選びください。
全部のテーマに取り組む必要がありますか？
今の自分に合うテーマをひとつ選んで始められます。音声を聴いたあと、質問を読んで、思い浮かんだことから書いてみてください。
PDFはどのように受け取れますか？
お名前とメールアドレスをご登録いただくと、メールでPDFをご案内します。見当たらない場合は、迷惑メールやプロモーションのフォルダもご確認ください。