「思考ではなく、“在り方”で世界を変える」あなたの新しい1日が、ここから始まります。

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✅ モヤモヤを言語化して、行動に変える力がつく

✅ 自分の意図を毎朝セットすることで、集中力と選択力が上がる

✅「なんとなく生きる」を卒業し、望む未来をデザインできる

✅ 小さな行動の積み重ねで、大きなセルフイメージの変容が起こる

✅ 外の正解ではなく、“内なる声”を信頼できるようになる

🖋毎朝5分：その日の意図、在りたい自分を言語化

🖋夜に3分：できたこと、気づきを振り返って自己信頼を育てる

🖋週末レビュー：小さなブレイクスルーを見つけ、自己成長の実感を積み重ねる

☑️ 頭の中がいつも忙しくて、時間に追われている

☑️ 頑張っているのに、自分の人生を生きている実感がない

☑️ 自分をもっと深く理解して、整えたい

☑️ もっとクリエイティブに、自分らしく選択・行動したい

☑️ 周囲に流されず、自分軸で生きる力を育てたい

「毎日書くと、思考が整理されて、やることがはっきりしてきたので、時間が増えた」

（医者・３０代ワーキングマザー）

「毎日、自分に戻る時間を持てるようになってから、何かあった時に余裕を持って対処できるようになった」

（２０代スタートアップ会社員）

「毎日書いているうちに、だんだん自分が変わって行くのが実感できた」

（４０代公務員）

制作・監修：吉川ゆり

Mental Breakthrough Coaching™ コーチングスクール主宰

キャリアとビジネスのサクセスコーチ

アメリカ金融業界で20年以上キャリアを積んだのち、心・体・脳・エネルギーの統合を軸に、在り方から人生を変えるメソッドを開発。

現在は、日本と世界のリーダーを育てるマインド改革の専門家として、2万人以上に変化を届ける。

経歴：

大阪大学人間科学部卒業（行動学専攻）

Middleburry Institute of International Studies公共行政学修士号取得

コンサルティング会社を経て、米国大手銀行、フランス大手銀行にてVP（ヴァイスプレジデント）職を歴任後、サンフランシスコのフィンテックでシニアディレクターとして勤務。新部署の立ち上げに呼ばれることが多く、４ヶ国でチームの立ち上げ、育成に携わる。

2020年から副業としてコーチングを始め

2021年に株式会社HEA Coaching International LLC設立。